Время и этапы

Что необходимо

Цены

онлайн-клуб, где спорт становится удовольствием!

Присоединяйтесь к тренировке уже сегодня! Оформите месячный абонемент или попробуйте разовое занятие, чтобы оценить все преимущества клуба

Sport Shik Club

ОФОРМИТЬ АБОНЕМЕНТ

Приглашаю Вас принять участие в Sport Shik Challenge «Стройнеем вместе». Что будет:

специальное несложное и интересное меню с рецептами на 1400 ккал от нутрициолога!

ежедневные задания по активности

ежедневный 20-минутный комплекс упражнений

Принять участие

рекомендации по питанию и отказ от определенных продуктов

отчеты каждый вечер

немного юмора и много поддержки!

и конечно, самой постройневшей участнице — призы от Sport Shik Club!

Длительность челленджа 2 недели.
Стоимость весеннего челленджа – 2500 ₽

Старт 31 марта

Почему вам ко мне?

четкая система и пошаговый подход

Больше нет хаоса в тренировках

записи занятий доступны в любое время

Гибкость

тренируйтесь дома или где вам удобно

Экономия времени

нагрузки для идеального рельефа без перекаченности

Эффективные тренировки

вы не одна, группа и тренер всегда с вами

Мотивация
и поддержка

О клубе

Я создала онлайн клуб, в котором есть эффективные спортивные тренировки, система, мотивация, взаимоподдержка и юмор.

В нашем клубе гораздо легче достичь поставленных целей, не сбиться с пути, благодаря моей поддержке и поддержке остальных участниц! Вместе нам гораздо интереснее заниматься спортом, двигаться вперед и, конечно, худеть!

Меня зовут Шикарева Мария, мне 43 года и у меня 2-е детей.

Долгое время, после окончания спортивной карьеры, я занималась спортом только для себя, но в 2020 году, во время ковидного карантина мои подруги попросили организовать онлайн тренировки и для них. С тех пор количество участниц моего клуба кратно выросло, а результаты регулярных тренировок радуют участниц уже 4 года. И я буду рада Вам и с удовольствием помогу создать фигуру мечты!

Моя миссия:

Замотивировать и органично встроить спорт в повседневную жизнь каждого! Я хочу показать, что спорт и здоровое питание могут быть в удовольствие!

+

В прошлом я профессиональная спортсменка и имею профильное спортивное образование Университета Физической Культуры и Спорта в г. Москва.

Обо мне

Функциональные тренировки на все группы мышц

Что это значит?

Это безопасно и не травматично

Доступная для всех нагрузка

Тело после таких нагрузок не выглядит перекаченным,
а наоборот, приобретает красивый натуральный рельеф

Лучшая нагрузка -
это собственный вес тела

+

На моих тренировках Вы получите равномерную нагрузку на все группы мышц с минимальными отягощениями

01

02

03

Моя философия:

Вид тренировки

Продолжительность, время и этапы:

1 час

3 раза в неделю

понедельник, среда и пятница в 9:30

разминка

3 сета по 2 повторения с небольшими перерывами

растяжка по желанию

Что необходимо
для онлайн тренировок:

любое удобное для Вас место

телефон с доступом в интернет

удобная одежда

коврик для занятий

резинки для спорта (на начальном этапе это не обязательно)

гантели 2-3 кг (на начальном этапе это не обязательно)

Преимущества

Упражнения для тренировок подобраны с учетом особенностей женского тела и самых проблемных зон, поэтому работают именно на те группы мышц и зоны, которые волнуют девушек больше всего

Эффективно

Каждая тренировка записывается и можно тренироваться в любое удобное время

В любое время

Каждая тренировка записывается и можно тренироваться в любое удобное время

Экономия времени

Вы можете заниматься где угодно: дома, на даче, на улице и в любой точке мира

В любом месте

Онлайн занятия проходят в группе, что сильно дисциплинирует. И в клубе всегда поддержат и дадут нужный совет

Мотивация

В клубе проходят различные челленджы с призами

Бонусы